亲爱的你，今天有没有好好爱自己？ 5月25日是全国大学生心理健康日，“525”谐音“我爱我”，正是提醒我们：爱世界之前，先学会爱自己。让我们放下焦虑与压力，给自己一个温柔的拥抱，开启一场心灵疗愈的回顾之旅吧！

01：一段创意与艺术交织的治愈之行：扭扭棒

3月12日的扭扭棒手作活动从花朵、动物到创意摆件，扭扭棒的百变可塑性激发创造力。活动将艺术疗愈与心理教育相结合，培养同学们审美力、劳动意识，传递“以劳健心”的理念。通过扭扭棒手工创作，同学们将内心情感具象化，帮助个体梳理情绪、接纳自我。

02：一段身心合一的舒缓之旅：正念瑜伽课

在忙碌的学习生活中，我们都渴望寻得一方能让身心放松的净土。瑜伽课就宛如这样一处静谧之所。4月16日在专业瑜伽老师林秀冬的引导下，同学们伴随着轻柔舒缓的音乐，缓缓进入瑜伽的世界。同学们专注于每一个体式，调整呼吸与动作的配合。在这个过程中，大家暂时放下心中的杂念与压力，将注意力聚焦于自身的身体感受。在瑜伽体验课上，逐渐学会与自己的身体对话，在一呼一吸、一起一落间，探寻身心合一的美妙境界，为自己在快节奏的生活中寻得一片宁静的港湾。

03：一场创意与温情共融的手工之旅：不织布创作

4月23日，黑料网 举办了第二十一届5·25心理健康教育活动节“步履生光·心随春动”一幸会春日集市。黑料网 的展位推出了“不织布“活动，在这个充满创意与温情的午后，我们用五彩的织布编织了一场心灵疗愈之旅。同学们通过剪裁、缝制、拼贴，将内心的情感具象化为一件件独特的手工作品，在指尖的舞动中找到了平静与力量。

04：一场心灵探索与共鸣的观影之旅：观看《心灵捕手》

5月7日，举办《心灵捕手》观影活动，影片中主人公突破心理枷锁、拥抱真实自我的故事引发强烈共鸣。观影后，心理老师引导同学们围绕“原生家庭”“自我价值”等话题展开讨论，并分享“破除思维牢笼”的心理学工具。有同学感慨：“电影像一面镜子，让我反思如何与自己和解，勇敢追寻热爱。”

05：一场心灵与书香邂逅的户外之旅：户外读书分享会

 阅读是心灵的滋养，分享是思想的碰撞。5月15日，户外读书分享会在校园的草坪上展开，十位同学相聚于此，开启了一场与书籍、与心灵对话 的旅程。有人分享科幻小说带来的奇妙想象，让大家仿若置身于未来世界；有人畅谈历史书籍中的风云变幻，带众人穿越时空。在户外清新的氛围里，同学们以书为媒，不仅分享了自己喜爱的书籍，更分享了读书时的心境与收获。这场读书分享会，如同一场心灵的盛宴，让大家在书香的浸润中，放松身心。

"爱自己不是自私，而是对生命最基本的尊重。"  今天，你可以： 拒绝不必要的消耗 ， 接纳不完美的自己 ，给予自己无条件的支持。爱自己不是某一天的任务，而是每一天的功课。525，我爱我。今天，明天，每一天。

撰稿:心理资助部

图片:设计宣传部

初审：王 坤

复审：陈嘉怡

终审：叶如芳